Passen wir zusammen?
Erkennst Du dich wieder?
Du fühlst dich blockiert und gefangen. Vielleicht kennst Du diese Gedanken und Gefühle nur zu gut:
Mental und körperlich erschöpft. Deine Gedanken, Sorgen und Ängste fahren ständig Karrussell in deinem Kopf. Am Tag und in der Nacht, was dazu führt, dass du morgens alles andere als erholt und voller Energie bist.
Ständig vergleichst du dich mit andern. Dabei verlierst du meistens, was den Frust und die Scham noch wachsen lässt.
Du fragst dich: “Warum krieg ich das nicht hin!”. Und das, obwohl du doch “willst” und vielleicht sogar wüsstest, was du tun “musst”.
Oder du weisst nur, dass du “etwas” ändern willst, aber nicht “was”. Es fühlt sich einfach nichts “richtig” an und fühlst dich in diesem Zustand gefangen.
Authentizität statt Perfektion. Du willst dich so annehmen, wie du bist - mit all deinen Stärken und Schwächen - aber wie!?
Selbstbestimmung statt Fremdbestimmung: Du willst selbstbewusst “Nein” sagen - aber dein Mund sagt einfach: “Ja, klar!”.
Du willst etwas verändern - aber dein Mut ist gerade ganz anderer Meinung.
Du bist nicht allein – und es gibt einen Weg heraus
Du musst dafür nicht dein Leben komplett umkrempeln, nicht auswandern (ausser du willst das) und auch keine 50 Affirmationen am Badezimmerspiegel festkleben.
Es reicht, kleine, auf dich zugeschnittene Schritte zu gehen - die wirklich machbar sind und wenn du willst, begleite ich dich.
Das Ziel:
Dein Leben wieder in Bahnen lenken, die DU bestimmst.
Deine Einstellung dir selbst und deiner Situation gegenüber, positiv verändern.
Deine Selbstsicherheit stärken.
Du lernst, an dich selbst zu glauben, deine eigenen Bedürfnisse wertzuschätzen und selbstbewusst für dich einzustehen
Du hast wieder mehr Ruhe, Selbstsicherheit und Stabilität in deinem Alltag (oder bestimmten Lebenssituation)
Dich endlich wieder FREI fühlen.
Erkennen, dass das Leben auch wieder Spass machen und schön sein kann.
Das Alles kommt nicht über Nacht - aber Schritt für Schritt!
Das Problem
Viele Menschen stecken im gleichen Muster fest: Wut, Angst, schuld und Scham - ich nenne das den WASS-Kreislauf. Da drin fühlt sich alles schwer und endlos an - zu viele Gedanken, zu viel Druck, zu wenig positive Veränderung. Und je länger das so weitergeht, desto schwerer wirds.
Die Lösung? Keine Raketenwissenschaft. Ich arbeite mit meiner 3V-Methode:
Verstehen - erkennen, was im Kopf und Körper passiert
Verantwortung - aufhören, alles im Aussen zu suchen und anfangen, bewusst das eigene Leben zu steuern.
Veränderung - kleine, personalisierte Schritte die das Leben Stück für Stück zum besseren verändern.
Es ist Zeit für Veränderung. Weitermachen wie bisher ist zu anstrengend. Du spürst, wie du innerlich langsam aber sicher kaputt gehst. Auch wenn du die «Alles ok-Fassade» immer noch aufrechterhältst. Du weißt, dass es Zeit ist, etwas zu ändern - aber was? Und Wie?
Es ist Zeit für Veränderung. Weitermachen wie bisher ist zu anstrengend. Du spürst, wie du innerlich langsam aber sicher kaputt gehst. Auch wenn du die «Alles ok-Fassade» immer noch aufrechterhältst. Du weißt, dass es Zeit ist, etwas zu ändern - aber was? Und Wie?
